情趣盎然行郊野 老年春游兴味远
——离退休工作处组织春游系列活动
为了丰富广大离退休人员的晚年生活，让更多的老同志能够走出家门，深切感受大自然的美好风光和风景文化景观，我处于4月23-24日、4月28-29日和5月7日分别组织东、西校区老同志前往怀柔飞腾影视城、怀柔青龙峡风景区、水立方及奥林匹克中心区进行春游系列活动。
位于怀柔杨宋镇的飞腾影视城，拥有中国北方地区最大影视节目景区和后期制作基地，占地350多亩，主要分外搭景区、摄影棚区。外景区主要是仿明清建筑，有各色街道、四合院、酒肆、茶楼、戏园水榭、民房客栈、城墙大院、江南园林等景观。
参观当日，恰逢天公不作美，霏霏细雨和水雾弥漫在如梦如幻的各个拍摄景区，给大家带来无穷的想象和意境。有人打趣地说，这可是可遇不可求的难得机遇。与此同时，几个影视剧的外景拍摄也在细雨中的几个景点紧张进行，使得大家身临其境地感受到影视魅力，一饱眼福，也引得众人频频按下手中相机的快门，留下这一幕幕难得的景象……
怀柔青龙峡则是一处集田园风光，山川秀色，碧水环绕，并以长城古貌为特色的观光游览区。离退休老同志们或穿行在奇峰翠谷之间，或攀上古老长城，凭峦远眺，或在长城脚下独此一处的龙峡湖中泛舟漫游，大家人人心旷神怡，游兴不减……
在雄伟壮阔、大气磅的鸟巢、水立方等奥运场馆和中心景区，老同志沐浴在明媚的春光里，行走在花团锦簇、风景如画的奥运景区，大家更是精神焕发，情趣盎然。他们兴致勃勃地听着讲解员详细介绍场馆与奥运的故事，让老人们的思绪又回到那段“圣火点燃、激情澎湃”的奥运时光……。广大老同志一路观光游览，一路谈笑风生，觅景拍摄，留下了美好的镜头，也度过了美好的春日时光。
离退休工作处长葛树林，副处长张华、王扬和工作人员及东、西校区1000余人次离退休老同志参加了此次春游系列活动。
（离退休工作处）
园地集锦
◇妙语箴言◇
△ 人誉之，一笑；人诋之，一笑 —— 齐白石
△ 理通天地应，信诚道自明 —— 名贤集句
△ 好书悟后三更月，良友来时四座春 —— 古书屋楹联
△ 芝兰带露清香郁，松柏经霜老气横 —— 古诗句
△ 操守正固称完璞，陶铸含弘若浑金 —— 郑板桥修身联
△ 天下最不能等的事，莫过于孝敬父母 —— 比尔·盖茨
△ 生活中最危险的是想改变一切和一切都不想改变 —— 海外箴言
△ 老人三不：想过去不后悔；想现在不攀比；想未来不忧虑 —— 老年养生新语
△ 把简单的东西复杂化，可以发现新领域；
把复杂的问题简单化，可以发现新定律 —— 牛顿
△ 一个文明的社会，需要我们每个人品质优良，
尊重他人，为人公平和宽宏大量 —— 老布什
（宋焕章 辑）
老人天地
老夫吟诵
短诗二首
舞
霓虹婀娜弄倩影，
金歌玉律伴婵娟。
激情一曲人心醉，
欢快岁岁是华年。
白菜
白嫩肌肤罩绿纱，
甘献玉翠百姓家。
淡薄名利高风节，
此君胜过牡丹花。
——罗世典
精 彩 语 丝
生命就像一篇文章，在文章结尾，有的人用的是句号，有些人用的是惊叹号，更有些人以问号来结束。孔子、孟子是圣人，他们建立了自己的思想体系，所以用的是句号；岳飞、王勃壮志未酬身先死，所以是惊叹号；
至于不知为何来到这个世界，又懵懵懂懂过了一辈子的人，只好以问号来结束了。好的时候不要看得太好，坏的时候不要看得太坏。
强者不是无所不能，而是始终守得住自己，能够把自己最熟练的成功做法，以一种超乎寻常的速度去复制。
做人像水，做事像山。做人尽量往低处走，让着别人，遇见利益和名声尽可能往下退，给自己留下余地；做事一定要有自己的主见和目标，像山一样挺立在那儿，才能把事做好。
人生有苦也有乐，战胜艰苦不容易，苦中求乐更难。
（王则智 辑）
赏读古人咏春游精妙文
老年文化
春游,我国古代称为“踏青”,这一民间风俗至今已有2000余年的历史。
唐朝时期，春游踏青在全国各地颇为流行，孙思邈所著的《千金月令》中说“三月三踏青”。此时此刻，好友相邀到郊外游玩时，或携酒相聚而饮，或策马探访名园，或放风筝，或打秋千。诗人杜甫每当春天来临时，都写有脍炙人口的诗章，其中寓居成都时写有一首《绝句》：“迟日江山丽，春风花草香，泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。”诗人在此选择了江山、花草、泥沙、燕子、鸳鸯等自然景物，凝炼地写出了春天欣欣向荣、生机勃勃的迷人景象。
宋代以后，踏青春游更加盛行，而且渐渐集中于清明前后。宋代周密所著的《武林旧事》中记载清明前后十日：“城中士女艳妆饰，金翠琛缡，接踵联肩，翩翩游赏，画船箫鼓，终日不绝。”宋代诗人陆游于春天到郊外踏青，看到美丽的春光，心旷神怡地写下了一首《山城踏青》：“天晴山雪明城郭，水涨江流近驿亭，客鬓不如堤上柳，数枝春动又青青。”另一位宋代诗人范成大在郊外踏青时被田园风光所吸引，先后以《春日田园》为题写下了许多诗章，其中一首写到：“高田二麦接山青，傍水低田绿未耕。桃杏满村春似锦，踏歌椎鼓过清明。”
清代书画家、杨州八怪之一的郑板桥有一年到乡下踏青，看到春光明媚，蝶飞鸟鸣，也不由诗兴大发，随口吟出一首《春词》：“春风，春暖，春日，春长。春山苍苍，春水漾漾。春荫荫，春浓浓，满园春花开放。门庭春柳碧翠，阶前春草芬芳，春鱼游遍春水，春鸟啼遍春堂。又见几个农人笑开口；春短，春长，趁此春日迟迟，开上几亩春荒，种上几亩春苗，真乃大家春忙。春日去观众春景，忙煞几位春娘，头插几枝春花，身穿一套春裳，兜里装着春菜，篮里挎的春桑。游春闲散春闷，怀春懒回旧闺房。郊外观不尽阳春烟景，又见一个春女，上下巧样春装，满面淡淡春色，浑身处处春香。春身斜倚春闺，春眼盼着春郎，盼春不见春归，思春反被春伤，春心结成春疾，春疾再把春心腹内藏。在家里装上一壶春酒，唱上几句春曲，顺口春声春腔。满目羡慕功名，忘却窗下文章，不料二月仲春鹿鸣，全不念平地春雷响亮。”全文计46句，文中却嵌入了54个“春”字，自然流畅，生动别致，描尽游春踏青时的绮丽风光，令人回味无穷，堪称咏春之绝唱。
我国古代的“高考”
我国封建社会的考试制度——科举考试，起源于隋代，经过不断发展、变化，到明清时代，形成了一套完整而严密的体系。
古代“高考”要背多少书 据统计，中国古代书生要背诵《论语》11705字；《孟子》34685字；《书经》25700字；《诗经》39234字；《礼记》99010字；《左传》190845字；合计401179字。这40多万字，全部都要精读背熟。此外还要看相当于原文几倍数量的注释，还有其他非读不可的经典、史书、文学书籍等。有不少书生考了一辈子都没考上，甚至过不了童子试。
古代“高考”的科目 有书、诗、论、赋一共四科。即八股文、试帖诗、经论、律赋。主要是八股文。这种文体每篇由破题、承题、起讲、入手、起股、中股、后股、束股八部分组成，故称“八股文”。八股文的题目主要摘自“四书”：《大学》、《中庸》、《论语》、《孟子》。试帖诗是诗体的一种，考试时以古人某一诗句和成语为题，并限定某一韵脚，以歌颂朝政为内容，作出诗来。
古代“高考”怎样防止作弊 考场是封闭式的，一排排号舍把考生隔开。试卷都要糊住姓名，这叫“弥封”。方法是在试卷交上来后，先由弥封官将卷面折叠，封藏应试者的姓名，编上红号，然后由誊录人员将试卷用朱笔誊写，称为“朱卷”，将它送考官评阅。放榜的时候，按取中的“朱卷”红号调取“墨卷”拆封，最后唱名写榜。看来，这一切都设计得天衣无缝；但是，制度再严，也阻止不了科场舞弊，封建社会舞弊丑闻时有发生。
古代“高考”的名次 “高考”成绩分三等：即一二三甲。一甲只取三名。第一名称“状元”，第二名称“榜眼”，第三名称“探花”，称“三鼎甲”，都赐“进士及第”；二甲取若干名(根据官场需要)，都赐“进士出身”；三甲取若干名，都赐“同进士出身”。
古代“高考”状元知多少 中国科举史上第一个状元是唐武德5年(公元622年)的孙伏伽，最后一个状元是清光绪30年(公元1904年)的刘春霖，前后1300多年的科举制度，为历代封建王朝选拔了10多万名进士。有据可查，有名有姓的状元共有599人，其中唐141人，五代十国16人，宋118人，辽 54人，金31人，元32人，明89人．清 114人，张献忠大西国1人，太平天国3人。科举史上唯一的女状元是太平天国3年(公元1853年)的傅善祥。
（王振岐 荐）
徐徐缓缓做事 轻轻松松休闲
洪昭光倡导九种慢生活方式
慢餐饮——忘记时间，让食趣在舌尖停留。医生建议用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，每口饭菜应咀嚼25-50次，每顿饭吃30分钟左右，才可以给饮食中枢足够的兴奋时间。多咀嚼，还可消除食物中的致癌物质。慢工作——不做办公室子弹头。80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”。他说：人要有张有弛，有快有慢。不着急，做什么都是徐徐缓缓，对健康很有好处。
慢运动——不求速度，只要精彩。“慢生活”的流行，使乒乓球、羽毛球、游泳、瑜伽、太极拳等慢运动也如火如茶地展开。这些运动让疲惫的人群身心得到了放松。
慢休闲——不必扎堆，但求情调。休闲就是身体和灵魂放轻松，让平时劳碌的身体停歇，让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉淀下来。以下10种方式是“慢慢”们最喜欢的休闲活动：钓鱼、学画、跳舞、登山、耕田、击剑、出海、骑马、打门球、高尔夫球。
慢情爱——和爱情一起深呼吸。谈情说爱宛如煲汤，煲的时间越长，味道越香。多给自己一些时间，多给对方一些机会，别急着说好，也别急着说不。我们期待慢爱时代的到来，如果你还没有放弃信念，慢爱或许会成为你新的情爱思考方式。
慢睡眠——勿让别人打扰你的梦。慢条斯理地入睡，一夜安眠，第二天闻着太阳味醒来，容光焕发，精力充沛地投人工作中，睡出了情趣也睡出了健康。
慢读书——和思想一起跳舞。从阅读中追求优雅和舒适的生活。善待自己的生命，也用心守候着自己灵魂的家园。
慢音乐——休养气度。可以辅助疾病的治疗，增进食欲、消除疲劳、舒缓神经、消除抑郁、增强自信、并催眠。
慢社交——以“柔道”俘虏人心。用业绩和尊重上报上司，常与下属换位思考，学会与同事相互体谅。 （黄德玮 供稿）
百花诗苑
贺国庆60大庆
刘凤平
盛世欣逢六十秋，
富强新貌屹五洲。
原野稻菽皆秀色，
城乡繁荣耸华楼。
交通电讯天地网，
神舟嫦娥昊空游。
创业兴邦赖特色，
龙人牛劲展宏猷。